Haben Sie den Wunsch Yoga zu lernen, möchten aber eine persönliche Einführung?

Möchten Sie als  Ergänzung zu den Wochenkursen Einzelunterricht?

Behindern Sie Verletzungen oder spüren Sie Schmerzen während den Übungen?

Sind sie unsicher, ob Sie die Yogaübungen korrekt ausführen?

Beim Yoga Coaching überprüfe ich Ihre persönliche Yogapraxis. Sie werden in den Yogastellungen korrigiert und gemeinsam erarbeiten wir die für Sie geeignetsten Variationen der Yogaübungen.

In einer Einzelstunde ist es möglich, induviduell auf Ihre Bedürfnisse und Voraussetzungen einzugehen. Es wird ein individuelles Yogaprogramm erstellt. Dieses können Sie zu Hause üben und/oder im wöchentlichen Gruppenunterricht integrieren.

Mögliche Inhalte des Yoga Coaching

• Erarbeiten eines individuellen Übungsprogrammes für Zuhause
  
• Individuelle Korrektur der Yogastellungen
  
• Alternativen und Variationen einzelner Yogapositionen
  
• Gezielte Unterstützung in der Yogapraxis
  
• Vertiefen bestimmter Aspekte des Yoga
  
• Anleitung zur Meditation
  
• Atemübungen
  
• Hinführung zur Tiefenentspannung
  

Stundenansatz CHF 100.--

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